TRENING SURFINGOWY POD KONKRETNE CELE
Hej, jestem Vicky – witamy na Poloca Surf!
W Famarze na Lanzarote, jestem obecnie jedyną certyfikowaną trenerką surfingu ISA Level 2 na wyspie, z ponad 14-letnim doświadczeniem w surfingu i 12+ latami w trenowaniu surferów na wszystkich poziomach.
Poprzez coaching w małych grupach, prywatne sesje i szczegółową analizę wideo, pomagam surferom poprawić technikę, pewność siebie i świadomość oceanu w ukierunkowany i wspierający sposób.
Sesje są dostępne w języku polskim, angielskim i hiszpańskim.
Co jest w ofercie:
„Zdecydowanie najlepsze lekcje surfingu, jakie miałem wcześniej. Pokryliśmy tak wiele w tak krótkim czasie, a ja po raz pierwszy złapałem zielone fale, a także co poprawić następnym razem. Vicky jest taka urocza i pełna życia. Niesamowita wartość!!!”
„Niesamowite, niezapomniane doświadczenie! Z całego serca polecam Vicky, aby przenieść swoje surfowanie na wyższy poziom. Uprzejmie dzieli się wszystkimi drobnymi szczegółami, którymi nikt inny się nie przejmuje, ale robi ogromną różnicę, i delikatnie popycha cię do wyjścia ze strefy komfortu, aby podnieść poziom. Miałem już wielu profesjonalnych nauczycieli, ale Vicky jest jedyna w swoim rodzaju. Już nie mogę się doczekać powrotu! Z głęboką wdzięcznością 🙏”
„Poloca jest po prostu najlepsza!!! Vicky jest super profesjonalną i bardzo doświadczoną instruktorką z ogromną wiedzą techniczną. Ma świetną pozytywną atmosferę, kocha swoją pracę i udaje jej się przekazać swoją pasję. My (4-osobowa rodzina) absolutnie pokochaliśmy nasze 3 dni prywatnych zajęć! Świetnie się bawiliśmy i codziennie doskonaliliśmy nasze umiejętności surfowania. Vicky jest cierpliwa i zachęcająca oraz przekazuje każdemu z nas pomocne informacje zwrotne.”
„Najlepszy, najlepszy, najlepszy! Vicky nie daje ogólnych lekcji – uczy o wiele więcej niż tylko jak stanąć na desce. Uczy cię, jak czytać fale, jak sobie z nimi radzić itp., A w zamian reszta przychodzi o wiele łatwiej! Byłem bardzo szczęśliwy, że złapałem dziś swoją pierwszą zieloną falę, po raz trzeci będąc na desce. Dziękuję Vicky!!! Mile i mile powyżej innych lekcji surfingu, które miałem 💕”
„Miałem 2 prywatne lekcje surfskate z Vicky: pierwsza była tak ekscytująca, że chciałem zrobić kolejną następnego dnia! To było moje pierwsze doświadczenie z łyżwami i byłam w stanie nauczyć się samodzielnie ruszać, skręcać i zatrzymywać. Otrzymałam również wsparcie w zrozumieniu, jaki rodzaj łyżew jest dla mnie odpowiedni, aby kontynuować trening! Gorąco polecam”
PROGRAM SURF COACHINGU OPIERA SIĘ NA TRZECH KLUCZOWYCH OBSZARACH
Ocean
Znajomość i zrozumienie otoczenia ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa i pewności siebie w wodzie.
Świadomość techniki
Uważność na swoje ciało i umysł pomoże surferom osiągnąć swoje cele.
Sprzęt surferski
Właściwe narzędzie do właściwej pracy sprawdza się w wielu dziedzinach, ale nigdy bardziej niż w surfingu.
Frequently asked questions:
Surfing to jeden z najbardziej satysfakcjonujących i otwartych na wszystkich sportów dla kobiet w każdym wieku. Coraz więcej kobiet zaczyna surfować każdego roku, a ciepłe, łagodne fale Lanzarote sprawiają, że wyspa jest szczególnie przyjazna dla początkujących. Oto dlaczego surfing tak dobrze sprawdza się u kobiet i jak Poloca Surf pomaga w pełni to wykorzystać.
Trening całego ciała o niskim obciążeniu stawów
Surfing angażuje ramiona, mięśnie brzucha, nogi i plecy, nie obciążając przy tym stawów tak, jak wiele sportów o wysokim obciążeniu. Wiosłowanie buduje wytrzymałość sercowo-naczyniową, a wstawanie na desce i utrzymywanie równowagi wzmacnia mięśnie brzucha i nóg — to pełny trening, który nie przypomina klasycznego treningu na siłowni.
Pewność siebie i poczucie sprawczości w wodzie
Nauka odczytywania fal, wiosłowania i wstawania na poruszającej się desce buduje prawdziwą pewność siebie, która przenosi się na codzienne życie. Wiele kobiet zauważa, że surfing pomaga im poczuć się silniejszymi i pewniejszymi siebie — zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Rosnąca, wspierająca się społeczność
Surfing kobiet rozwinął się ogromnie w ciągu ostatniej dekady — od lokalnych społeczności surferskich po zawody międzynarodowe. Szkoły surfingu coraz częściej oferują zajęcia przyjazne kobietom, tworząc zrelaksowaną atmosferę bez oceniania, idealną dla początkujących.
Redukcja stresu i dobre samopoczucie psychiczne
Czas spędzony w oceanie, w połączeniu z ruchem i świeżym powietrzem, jest powszechnie uznawany za sposób na redukcję stresu i poprawę nastroju — dzięki czemu surfing jest dobry zarówno dla ciała, jak i dla umysłu.
Dlaczego Poloca Surf to świetny wybór dla kobiet uczących się surfować
W szkole Poloca Surf (polocasurf.com) sprawiamy, że kobiety na każdym poziomie mogą zacząć surfować z pewnością siebie:
- Małe grupy (maks. 4 osoby) — spokojne, indywidualne tempo z dużą ilością uwagi instruktora.
- Certyfikowany trener ISA Level 2 — zajęcia z Vicky dopasowane do Twojego poziomu sprawności, pewności siebie i celów.
- Plaża przyjazna początkującym — Famara Beach oferuje łagodne, wybaczające fale idealne do nauki.
- Cały sprzęt zapewniony — nie musisz inwestować w sprzęt, zanim przekonasz się, że surfing Ci się podoba.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z surfingiem, czy rozwijasz już posiadane umiejętności, nie ma lepszego momentu, by wypłynąć na fale. Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować swoją pierwszą lekcję na Lanzarote.
Jedną z najlepszych rzeczy w surfingu jest to, że nie ma górnej granicy wieku — wielu surferów nadal łapie fale po sześćdziesiątce, siedemdziesiątce, a nawet później. Oto dlaczego surfing może być tak dobrą, długoterminową aktywnością w miarę starzenia się.
Trening o niskim obciążeniu, przyjazny dla stawów
W przeciwieństwie do biegania czy innych sportów o wysokim obciążeniu, surfing jest łagodny dla stawów, a jednocześnie zapewnia solidny trening sercowo-naczyniowy i siłowy. Dzięki temu jest to aktywność, którą można uprawiać przez dziesięciolecia, a nie tylko przez kilka lat.
Korzyści dla równowagi i mobilności
Surfing nieustannie angażuje zmysł równowagi i stabilność mięśni głębokich — dwa kluczowe czynniki związane ze zdrowym starzeniem się. Regularne ćwiczenie tych umiejętności może pomóc utrzymać koordynację i pewność ruchów z upływem czasu.
Zdrowie sercowo-naczyniowe i psychiczne
Wiosłowanie to świetny trening kardio o niskim obciążeniu, a kojący wpływ przebywania w oceanie jest powszechnie kojarzony z redukcją stresu i poprawą samopoczucia — oba te czynniki są ważne dla długoterminowego zdrowia.
Sport na każdy etap życia
Surfing można dostosować do każdego wieku i poziomu sprawności. Lekcje mogą skupiać się na łagodniejszych falach, dłuższych deskach ułatwiających wiosłowanie i stabilność oraz tempie dopasowanym do Twojego komfortu.
Dlaczego Poloca Surf to świetny wybór dla starszych lub powracających surferów
W szkole Poloca Surf (polocasurf.com) każdą lekcję dopasowujemy do osoby, z którą pracujemy:
- Dostępne indywidualne, prywatne lekcje — dopasowane do Twojego poziomu sprawności i wszelkich uwarunkowań fizycznych.
- Małe grupy do 4 osób — dużo indywidualnej uwagi, bez presji nadążania za szybszymi uczestnikami.
- Certyfikowany trener ISA Level 2 — Vicky ma doświadczenie w szkoleniu surferów w każdym wieku i na każdym poziomie.
- Łagodne, przyjazne początkującym warunki na Famara Beach — idealne do budowania pewności siebie we własnym tempie.
Nigdy nie jest za późno, by zacząć surfować, a przy odpowiednim wsparciu może to być satysfakcjonująca aktywność na całe życie. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o lekcjach dopasowanych do Twoich potrzeb.
Planujesz wyjazd surfingowy na Lanzarote i zastanawiasz się, kiedy fale są najlepsze? Główny sezon surfingowy na Lanzarote trwa od września do kwietnia. W tych miesiącach wyspa cieszy się konsekwentnymi falami atlantyckimi, czystymi bałwanami i doskonałymi warunkami do surfingu dla wszystkich poziomów zaawansowania — od zupełnych początkujących po doświadczonych surferów szukających większych wyzwań.
Co z latem? Od maja do sierpnia pogoda jest ciepła i słoneczna — idealna na wypoczynek na plaży i kursy surfingu dla początkujących na Lanzarote — jednak warunki mogą być mniej przewidywalne. Fale są często mniejsze, a wiatry mogą sprawiać, że bałwany są bardziej nierówne.
Mimo to, natura potrafi zaskoczyć. Nawet latem można trafić na fantastyczne warunki surfingowe. To właśnie magia oceanu — zawsze trzyma cię w napięciu!
Jeśli zależy ci na najlepszych warunkach, zaplanuj swój surfingowy wyjazd na Lanzarote w sezonie od października do marca. To wtedy najlepsze miejsca do surfowania na Lanzarote prezentują się w pełnej krasie — długie przejazdy, solidna fala atlantycka i mniej zatłoczone line-upy. W szkole surfingu Poloca Surf jesteśmy w wodzie przez cały rok i dostosowujemy każdą lekcję surfingu do najlepszych dostępnych warunków danego dnia.
Wybór odpowiedniej szkoły surfingu na Lanzarote jest jedną z najważniejszych decyzji, jaką podejmiesz przed wejściem do wody. Jakość instruktora bezpośrednio wpływa na to, jak szybko robisz postępy, jak bezpiecznie się czujesz i ile radości czerpiesz z surfowania. Zawsze sprawdzaj certyfikaty ISA swojego instruktora.
Poloca Surf to wyjątkowa szkoła surfingu na Lanzarote, prowadzona przez jedyną certyfikowaną trenerką ISA Poziom 2 na wyspie. Oferujemy małe grupy do 4 osób, co gwarantuje indywidualne podejście i szybkie postępy. Vicky jest w pełni ubezpieczona i prowadzi lekcje w języku angielskim, polskim i hiszpańskim.
Lanzarote to jedno z najlepszych miejsc do surfowania na Wyspach Kanaryjskich, z falami i warunkami odpowiednimi dla każdego poziomu zaawansowania. Oto najlepsze miejsca do surfowania na Lanzarote, które powinieneś/powinnaś znać:
Plaża Famara — Najlepsze miejsce do nauki surfingu na Lanzarote
Plaża Famara to najpopularniejsze miejsce do surfowania dla początkujących na Lanzarote. Z długimi odcinkami piaszczystego wybrzeża i konsekwentnymi, łagodnymi rozbitymi falami, jest to idealne miejsce na pierwszą lekcję surfingu na Lanzarote. Famara jest również siedzibą szkoły surfingu Poloca Surf, gdzie możesz skorzystać z eksperckiej, certyfikowanej przez ISA instruktażu i treningów surfingowych dostosowanych do twojego poziomu.
La Santa — Surfing dla zaawansowanych na Lanzarote
Dla bardziej doświadczonych surferów La Santa to obowiązkowy punkt na mapie. Znana z potężnych, konsekwentnych bałwanów, ta światowej klasy fala przyciąga surferów z całej Europy. Fale tutaj mogą być wymagające i są najlepiej odpowiednie dla surferów średniozaawansowanych i zaawansowanych z solidnym doświadczeniem w wodzie.
Ważne wskazówki bezpieczeństwa
Choć Lanzarote oferuje jedne z najlepszych warunków surfingowych w Europie, zawsze sprawdzaj warunki przed wejściem do wody. Na niektórych plażach znajdują się skaliste tereny i silne prądy. Nasi instruktorzy w Poloca Surf zawsze doradzają w kwestii najbezpieczniejszych i najbardziej odpowiednich miejsc do surfowania na Lanzarote w zależności od twojego poziomu i warunków danego dnia.
Lanzarote cieszy się subtropikalnym, pustynnym klimatem, dzięki czemu jest jednym z najbardziej wiarygodnych całorocznych miejsc do surfingu i wypoczynku w Europie. Niezależnie od tego, czy planujesz wyjazd surfingowy zimą czy latem, pogoda na Lanzarote jest konsekwentnie dobra.
Pogoda zimą na Lanzarote (październik–kwiecień)
Temperatury w ciągu dnia wahają się od 20 do 22°C, wieczory są chłodniejsze — ok. 15–17°C. Niska wilgotność i minimalne opady sprawiają, że Lanzarote to fantastyczna zimowa ucieczka od chłodu — i właśnie wtedy zaczynają się najlepsze warunki do surfingu.
Pogoda latem na Lanzarote (maj–wrzesień)
Temperatury regularnie sięgają 28–30°C lub wyżej, szczególnie na południu wyspy. Lanzarote ma zaledwie 150 mm opadów rocznie — to jedna z najsuchszych wysp Wysp Kanaryjskich. Pasaty pomagają utrzymać przyjemną i świeżą atmosferę.
Wiatry Calima
Czasami na Lanzarote pojawiają się gorące, suche wiatry wiejące z Sahary, które chwilowo podnoszą temperatury i ograniczają widoczność. Te zjawiska pogodowe zwane „Calima” trwają zazwyczaj tylko kilka dni i są częścią wyjątkowego klimatu wyspy.
Różnice regionalne
Pogoda różni się nieco w zależności od części wyspy — północ (w tym plaża Famara, siedziba Poloca Surf) jest zazwyczaj chłodniejsza i bardziej wietrzna, podczas gdy południe jest cieplejsze i bardziej suche.
Łagodne zimy i ciepłe lata sprawiają, że Lanzarote to doskonałe całoroczne miejsce do surfingu. Sprawdź aktualną prognozę surf na Windguru przed swoją sesją.
Absolutnie! Lekcje surfingu w Poloca Surf są specjalnie zaprojektowane z myślą o dostępności dla początkujących w każdym wieku. Planujemy zajęcia dla początkujących podczas odpływu, aby korzystać z długich, wolno toczących się rozbitych fal — idealnych warunków dla osób stawiających pierwsze kroki w surfingu.
Nasze lekcje surfingu dla początkujących na Lanzarote odbywają się w wodzie do pasa, co zapewnia bezpieczne i budujące pewność siebie wprowadzenie do oceanu. Omijamy trudne przyboje, dzięki czemu twoje pierwsze doświadczenie surfingowe na Lanzarote jest bezpieczne i przyjemne.
Nasz certyfikowany trener surfingu ISA Level 2 stawia przede wszystkim bezpieczeństwo, następnie technikę, a przez cały czas dba o dobrą zabawę! Niezależnie od tego, czy nigdy wcześniej nie stałeś/aś na desce, czy po prostu chcesz zbudować pewność siebie w wodzie, Poloca Surf zapewnia idealne środowisko do nauki surfingu dla początkujących na Lanzarote.
Nie jesteś pewien, gdzie jesteś na drabinie umiejętności? Oto szybki przewodnik po poziomach surfingu, który pomoże ci wybrać odpowiedni kurs surfingu na Lanzarote:
- Początkujący poziom 1 — Nigdy nie surfowałem/am.
- Początkujący poziom 2 — Potrafię wstać na desce i jechać na rozbitych falach (whitewater) pod kontrolą.
- Średniozaawansowany poziom 1 — Jeżdżę na rozbitych falach, wypływam na wody otwarte i czasem łapię nierozerwane fale.
- Średniozaawansowany poziom 2 — Wypływam na wody otwarte, łapię nierozerwane fale i jeżdżę zarówno w prawo, jak i w lewo, ślizgając się wzdłuż fali.
- Zaawansowany poziom 1 — Wszystko powyżej oraz podstawowy bottom turn.
- Zaawansowany poziom 2 — Wszystko powyżej oraz kontrolowane bottom turny i top turny.
- Ekspert — Łączenie manewrów, cutbacki i jazda na całej długości fali.
Podaj nam swój poziom podczas rezerwacji, a my dostosujemy lekcję surfingu w Poloca Surf odpowiednio do twoich potrzeb.
Tak! Poloca Surf oferuje lekcje surfingu dla dzieci na Lanzarote. Zajęcia surfingowe dla dzieci to coś znacznie więcej niż tylko nauka stania na desce — pomagają budować pewność siebie, rozwijają koordynację ruchową i w bezpieczny, przyjazny sposób wprowadzają dzieci w świat bezpieczeństwa na oceanie.
Vicky przez cały czas pozostaje blisko młodych uczestników w wodzie, dbając o to, aby każde dziecko czuło się bezpiecznie i miało wsparcie. Bezpieczeństwo jest zawsze naszym priorytetem numer jeden w Poloca Surf. Nasze lekcje surfingu dla dzieci na Lanzarote są specjalnie dostosowane do młodszych surferów — z cierpliwą, odpowiednią do wieku instruktażem prowadzonym przez certyfikowanego trenera surfingu ISA Level 2.
Przeczytaj więcej o naszych zajęciach surfingowych dla dzieci tutaj.
Tak. Wszyscy uczestnicy — zarówno dorośli, jak i dzieci — muszą umieć przepłynąć co najmniej 50 metrów (mniej więcej dwie długości standardowego basenu lub jedna długość basenu olimpijskiego) przed przystąpieniem do lekcji surfingu w Poloca Surf. Dzieci również muszą umieć pływać.
Jest to bezwzględny wymóg bezpieczeństwa, który zapewnia twój komfort i pewność siebie w wodzie podczas lekcji surfingu na Lanzarote. Swobodne pływanie pozwala skupić się na nauce i cieszeniu się doświadczeniem.
Nie — nie musisz nic przynosić na lekcję surfingu! W szkole surfingu Poloca Surf na Lanzarote wszystkie deski surfingowe i pianki są wliczone w cenę lekcji i dostępne na miejscu. Będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, żeby od razu wskoczyć do wody.
Oczywiście, jeśli masz własną deskę lub piankę, którą lubisz, możesz je zabrać — nie wpłynie to jednak na koszt lekcji surfingu. Nasz sprzęt jest regularnie konserwowany i odpowiedni dla wszystkich poziomów — od absolutnych początkujących po surferów średniozaawansowanych.
Twoja pierwsza lekcja surfingu w szkole surfingu Poloca Surf na Lanzarote przeprowadzi cię przez wszystko, czego potrzebujesz, aby wejść do wody z pewnością siebie. Oto czego się spodziewać:
1. Rozgrzewka na plaży i teoria
Zaczynamy na suchym lądzie. Trener omówi podstawy czytania fal, bezpieczeństwa na oceanie i sprzętu surfingowego — w tym jak bezpiecznie kontrolować deskę w wodzie.
2. Technika pop-upu i wiosłowania na lądzie
Będziesz ćwiczyć prawidłową technikę wiosłowania i pop-up (jak wstać na desce surfingowej) na suchym piasku przed wejściem do wody. Buduje to pamięć mięśniową i przygotowuje cię na sukces.
3. Sesja w wodzie — w wodzie do pasa
Gdy poczujesz się komfortowo z podstawami, wejdziesz do wody — zaczynając w wodzie do pasa, gdzie warunki są bezpieczne i kontrolowane. Będziesz ćwiczyć łapanie i jeżdżenie na małych falach whitewater z trenerem tuż obok, który zapewni korekty i wsparcie w czasie rzeczywistym.
Nie zniechęcaj się, jeśli nie wstaniesz na pierwszej próbie — to zupełnie normalne! Surfowanie wymaga czasu, powtórzeń i pozytywnego nastawienia. Każda lekcja w Poloca Surf jest dostosowana do twojego indywidualnego tempa.
Każda lekcja surfingu w Poloca Surf obejmuje:
- Małe grupy lub zajęcia prywatne dla maksymalnej indywidualnej uwagi
- Spersonalizowane coaching z naciskiem na technikę surfingu
- Postęp zorientowany na cele, dopasowany do twojego poziomu
- Podejście stawiające bezpieczeństwo na pierwszym miejscu w każdych warunkach
- Świetna atmosfera i prawdziwa pasja do surfowania
Surfing to jeden z najbardziej satysfakcjonujących i otwartych na wszystkich sportów dla kobiet w każdym wieku. Coraz więcej kobiet zaczyna surfować każdego roku, a ciepłe, łagodne fale Lanzarote sprawiają, że wyspa jest szczególnie przyjazna dla początkujących. Oto dlaczego surfing tak dobrze sprawdza się u kobiet i jak Poloca Surf pomaga w pełni to wykorzystać.
Trening całego ciała o niskim obciążeniu stawów
Surfing angażuje ramiona, mięśnie brzucha, nogi i plecy, nie obciążając przy tym stawów tak, jak wiele sportów o wysokim obciążeniu. Wiosłowanie buduje wytrzymałość sercowo-naczyniową, a wstawanie na desce i utrzymywanie równowagi wzmacnia mięśnie brzucha i nóg — to pełny trening, który nie przypomina klasycznego treningu na siłowni.
Pewność siebie i poczucie sprawczości w wodzie
Nauka odczytywania fal, wiosłowania i wstawania na poruszającej się desce buduje prawdziwą pewność siebie, która przenosi się na codzienne życie. Wiele kobiet zauważa, że surfing pomaga im poczuć się silniejszymi i pewniejszymi siebie — zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Rosnąca, wspierająca się społeczność
Surfing kobiet rozwinął się ogromnie w ciągu ostatniej dekady — od lokalnych społeczności surferskich po zawody międzynarodowe. Szkoły surfingu coraz częściej oferują zajęcia przyjazne kobietom, tworząc zrelaksowaną atmosferę bez oceniania, idealną dla początkujących.
Redukcja stresu i dobre samopoczucie psychiczne
Czas spędzony w oceanie, w połączeniu z ruchem i świeżym powietrzem, jest powszechnie uznawany za sposób na redukcję stresu i poprawę nastroju — dzięki czemu surfing jest dobry zarówno dla ciała, jak i dla umysłu.
Dlaczego Poloca Surf to świetny wybór dla kobiet uczących się surfować
W szkole Poloca Surf (polocasurf.com) sprawiamy, że kobiety na każdym poziomie mogą zacząć surfować z pewnością siebie:
- Małe grupy (maks. 4 osoby) — spokojne, indywidualne tempo z dużą ilością uwagi instruktora.
- Certyfikowany trener ISA Level 2 — zajęcia z Vicky dopasowane do Twojego poziomu sprawności, pewności siebie i celów.
- Plaża przyjazna początkującym — Famara Beach oferuje łagodne, wybaczające fale idealne do nauki.
- Cały sprzęt zapewniony — nie musisz inwestować w sprzęt, zanim przekonasz się, że surfing Ci się podoba.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z surfingiem, czy rozwijasz już posiadane umiejętności, nie ma lepszego momentu, by wypłynąć na fale. Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować swoją pierwszą lekcję na Lanzarote.
Jedną z najlepszych rzeczy w surfingu jest to, że nie ma górnej granicy wieku — wielu surferów nadal łapie fale po sześćdziesiątce, siedemdziesiątce, a nawet później. Oto dlaczego surfing może być tak dobrą, długoterminową aktywnością w miarę starzenia się.
Trening o niskim obciążeniu, przyjazny dla stawów
W przeciwieństwie do biegania czy innych sportów o wysokim obciążeniu, surfing jest łagodny dla stawów, a jednocześnie zapewnia solidny trening sercowo-naczyniowy i siłowy. Dzięki temu jest to aktywność, którą można uprawiać przez dziesięciolecia, a nie tylko przez kilka lat.
Korzyści dla równowagi i mobilności
Surfing nieustannie angażuje zmysł równowagi i stabilność mięśni głębokich — dwa kluczowe czynniki związane ze zdrowym starzeniem się. Regularne ćwiczenie tych umiejętności może pomóc utrzymać koordynację i pewność ruchów z upływem czasu.
Zdrowie sercowo-naczyniowe i psychiczne
Wiosłowanie to świetny trening kardio o niskim obciążeniu, a kojący wpływ przebywania w oceanie jest powszechnie kojarzony z redukcją stresu i poprawą samopoczucia — oba te czynniki są ważne dla długoterminowego zdrowia.
Sport na każdy etap życia
Surfing można dostosować do każdego wieku i poziomu sprawności. Lekcje mogą skupiać się na łagodniejszych falach, dłuższych deskach ułatwiających wiosłowanie i stabilność oraz tempie dopasowanym do Twojego komfortu.
Dlaczego Poloca Surf to świetny wybór dla starszych lub powracających surferów
W szkole Poloca Surf (polocasurf.com) każdą lekcję dopasowujemy do osoby, z którą pracujemy:
- Dostępne indywidualne, prywatne lekcje — dopasowane do Twojego poziomu sprawności i wszelkich uwarunkowań fizycznych.
- Małe grupy do 4 osób — dużo indywidualnej uwagi, bez presji nadążania za szybszymi uczestnikami.
- Certyfikowany trener ISA Level 2 — Vicky ma doświadczenie w szkoleniu surferów w każdym wieku i na każdym poziomie.
- Łagodne, przyjazne początkującym warunki na Famara Beach — idealne do budowania pewności siebie we własnym tempie.
Nigdy nie jest za późno, by zacząć surfować, a przy odpowiednim wsparciu może to być satysfakcjonująca aktywność na całe życie. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o lekcjach dopasowanych do Twoich potrzeb.
Planujesz wyjazd surfingowy na Lanzarote i zastanawiasz się, kiedy fale są najlepsze? Główny sezon surfingowy na Lanzarote trwa od września do kwietnia. W tych miesiącach wyspa cieszy się konsekwentnymi falami atlantyckimi, czystymi bałwanami i doskonałymi warunkami do surfingu dla wszystkich poziomów zaawansowania — od zupełnych początkujących po doświadczonych surferów szukających większych wyzwań.
Co z latem? Od maja do sierpnia pogoda jest ciepła i słoneczna — idealna na wypoczynek na plaży i kursy surfingu dla początkujących na Lanzarote — jednak warunki mogą być mniej przewidywalne. Fale są często mniejsze, a wiatry mogą sprawiać, że bałwany są bardziej nierówne.
Mimo to, natura potrafi zaskoczyć. Nawet latem można trafić na fantastyczne warunki surfingowe. To właśnie magia oceanu — zawsze trzyma cię w napięciu!
Jeśli zależy ci na najlepszych warunkach, zaplanuj swój surfingowy wyjazd na Lanzarote w sezonie od października do marca. To wtedy najlepsze miejsca do surfowania na Lanzarote prezentują się w pełnej krasie — długie przejazdy, solidna fala atlantycka i mniej zatłoczone line-upy. W szkole surfingu Poloca Surf jesteśmy w wodzie przez cały rok i dostosowujemy każdą lekcję surfingu do najlepszych dostępnych warunków danego dnia.
Wybór odpowiedniej szkoły surfingu na Lanzarote jest jedną z najważniejszych decyzji, jaką podejmiesz przed wejściem do wody. Jakość instruktora bezpośrednio wpływa na to, jak szybko robisz postępy, jak bezpiecznie się czujesz i ile radości czerpiesz z surfowania. Zawsze sprawdzaj certyfikaty ISA swojego instruktora.
Poloca Surf to wyjątkowa szkoła surfingu na Lanzarote, prowadzona przez jedyną certyfikowaną trenerką ISA Poziom 2 na wyspie. Oferujemy małe grupy do 4 osób, co gwarantuje indywidualne podejście i szybkie postępy. Vicky jest w pełni ubezpieczona i prowadzi lekcje w języku angielskim, polskim i hiszpańskim.
Lanzarote to jedno z najlepszych miejsc do surfowania na Wyspach Kanaryjskich, z falami i warunkami odpowiednimi dla każdego poziomu zaawansowania. Oto najlepsze miejsca do surfowania na Lanzarote, które powinieneś/powinnaś znać:
Plaża Famara — Najlepsze miejsce do nauki surfingu na Lanzarote
Plaża Famara to najpopularniejsze miejsce do surfowania dla początkujących na Lanzarote. Z długimi odcinkami piaszczystego wybrzeża i konsekwentnymi, łagodnymi rozbitymi falami, jest to idealne miejsce na pierwszą lekcję surfingu na Lanzarote. Famara jest również siedzibą szkoły surfingu Poloca Surf, gdzie możesz skorzystać z eksperckiej, certyfikowanej przez ISA instruktażu i treningów surfingowych dostosowanych do twojego poziomu.
La Santa — Surfing dla zaawansowanych na Lanzarote
Dla bardziej doświadczonych surferów La Santa to obowiązkowy punkt na mapie. Znana z potężnych, konsekwentnych bałwanów, ta światowej klasy fala przyciąga surferów z całej Europy. Fale tutaj mogą być wymagające i są najlepiej odpowiednie dla surferów średniozaawansowanych i zaawansowanych z solidnym doświadczeniem w wodzie.
Ważne wskazówki bezpieczeństwa
Choć Lanzarote oferuje jedne z najlepszych warunków surfingowych w Europie, zawsze sprawdzaj warunki przed wejściem do wody. Na niektórych plażach znajdują się skaliste tereny i silne prądy. Nasi instruktorzy w Poloca Surf zawsze doradzają w kwestii najbezpieczniejszych i najbardziej odpowiednich miejsc do surfowania na Lanzarote w zależności od twojego poziomu i warunków danego dnia.
Lanzarote cieszy się subtropikalnym, pustynnym klimatem, dzięki czemu jest jednym z najbardziej wiarygodnych całorocznych miejsc do surfingu i wypoczynku w Europie. Niezależnie od tego, czy planujesz wyjazd surfingowy zimą czy latem, pogoda na Lanzarote jest konsekwentnie dobra.
Pogoda zimą na Lanzarote (październik–kwiecień)
Temperatury w ciągu dnia wahają się od 20 do 22°C, wieczory są chłodniejsze — ok. 15–17°C. Niska wilgotność i minimalne opady sprawiają, że Lanzarote to fantastyczna zimowa ucieczka od chłodu — i właśnie wtedy zaczynają się najlepsze warunki do surfingu.
Pogoda latem na Lanzarote (maj–wrzesień)
Temperatury regularnie sięgają 28–30°C lub wyżej, szczególnie na południu wyspy. Lanzarote ma zaledwie 150 mm opadów rocznie — to jedna z najsuchszych wysp Wysp Kanaryjskich. Pasaty pomagają utrzymać przyjemną i świeżą atmosferę.
Wiatry Calima
Czasami na Lanzarote pojawiają się gorące, suche wiatry wiejące z Sahary, które chwilowo podnoszą temperatury i ograniczają widoczność. Te zjawiska pogodowe zwane „Calima” trwają zazwyczaj tylko kilka dni i są częścią wyjątkowego klimatu wyspy.
Różnice regionalne
Pogoda różni się nieco w zależności od części wyspy — północ (w tym plaża Famara, siedziba Poloca Surf) jest zazwyczaj chłodniejsza i bardziej wietrzna, podczas gdy południe jest cieplejsze i bardziej suche.
Łagodne zimy i ciepłe lata sprawiają, że Lanzarote to doskonałe całoroczne miejsce do surfingu. Sprawdź aktualną prognozę surf na Windguru przed swoją sesją.
Absolutnie! Lekcje surfingu w Poloca Surf są specjalnie zaprojektowane z myślą o dostępności dla początkujących w każdym wieku. Planujemy zajęcia dla początkujących podczas odpływu, aby korzystać z długich, wolno toczących się rozbitych fal — idealnych warunków dla osób stawiających pierwsze kroki w surfingu.
Nasze lekcje surfingu dla początkujących na Lanzarote odbywają się w wodzie do pasa, co zapewnia bezpieczne i budujące pewność siebie wprowadzenie do oceanu. Omijamy trudne przyboje, dzięki czemu twoje pierwsze doświadczenie surfingowe na Lanzarote jest bezpieczne i przyjemne.
Nasz certyfikowany trener surfingu ISA Level 2 stawia przede wszystkim bezpieczeństwo, następnie technikę, a przez cały czas dba o dobrą zabawę! Niezależnie od tego, czy nigdy wcześniej nie stałeś/aś na desce, czy po prostu chcesz zbudować pewność siebie w wodzie, Poloca Surf zapewnia idealne środowisko do nauki surfingu dla początkujących na Lanzarote.
Nie jesteś pewien, gdzie jesteś na drabinie umiejętności? Oto szybki przewodnik po poziomach surfingu, który pomoże ci wybrać odpowiedni kurs surfingu na Lanzarote:
- Początkujący poziom 1 — Nigdy nie surfowałem/am.
- Początkujący poziom 2 — Potrafię wstać na desce i jechać na rozbitych falach (whitewater) pod kontrolą.
- Średniozaawansowany poziom 1 — Jeżdżę na rozbitych falach, wypływam na wody otwarte i czasem łapię nierozerwane fale.
- Średniozaawansowany poziom 2 — Wypływam na wody otwarte, łapię nierozerwane fale i jeżdżę zarówno w prawo, jak i w lewo, ślizgając się wzdłuż fali.
- Zaawansowany poziom 1 — Wszystko powyżej oraz podstawowy bottom turn.
- Zaawansowany poziom 2 — Wszystko powyżej oraz kontrolowane bottom turny i top turny.
- Ekspert — Łączenie manewrów, cutbacki i jazda na całej długości fali.
Podaj nam swój poziom podczas rezerwacji, a my dostosujemy lekcję surfingu w Poloca Surf odpowiednio do twoich potrzeb.
Tak! Poloca Surf oferuje lekcje surfingu dla dzieci na Lanzarote. Zajęcia surfingowe dla dzieci to coś znacznie więcej niż tylko nauka stania na desce — pomagają budować pewność siebie, rozwijają koordynację ruchową i w bezpieczny, przyjazny sposób wprowadzają dzieci w świat bezpieczeństwa na oceanie.
Vicky przez cały czas pozostaje blisko młodych uczestników w wodzie, dbając o to, aby każde dziecko czuło się bezpiecznie i miało wsparcie. Bezpieczeństwo jest zawsze naszym priorytetem numer jeden w Poloca Surf. Nasze lekcje surfingu dla dzieci na Lanzarote są specjalnie dostosowane do młodszych surferów — z cierpliwą, odpowiednią do wieku instruktażem prowadzonym przez certyfikowanego trenera surfingu ISA Level 2.
Przeczytaj więcej o naszych zajęciach surfingowych dla dzieci tutaj.
Tak. Wszyscy uczestnicy — zarówno dorośli, jak i dzieci — muszą umieć przepłynąć co najmniej 50 metrów (mniej więcej dwie długości standardowego basenu lub jedna długość basenu olimpijskiego) przed przystąpieniem do lekcji surfingu w Poloca Surf. Dzieci również muszą umieć pływać.
Jest to bezwzględny wymóg bezpieczeństwa, który zapewnia twój komfort i pewność siebie w wodzie podczas lekcji surfingu na Lanzarote. Swobodne pływanie pozwala skupić się na nauce i cieszeniu się doświadczeniem.
Nie — nie musisz nic przynosić na lekcję surfingu! W szkole surfingu Poloca Surf na Lanzarote wszystkie deski surfingowe i pianki są wliczone w cenę lekcji i dostępne na miejscu. Będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, żeby od razu wskoczyć do wody.
Oczywiście, jeśli masz własną deskę lub piankę, którą lubisz, możesz je zabrać — nie wpłynie to jednak na koszt lekcji surfingu. Nasz sprzęt jest regularnie konserwowany i odpowiedni dla wszystkich poziomów — od absolutnych początkujących po surferów średniozaawansowanych.
Twoja pierwsza lekcja surfingu w szkole surfingu Poloca Surf na Lanzarote przeprowadzi cię przez wszystko, czego potrzebujesz, aby wejść do wody z pewnością siebie. Oto czego się spodziewać:
1. Rozgrzewka na plaży i teoria
Zaczynamy na suchym lądzie. Trener omówi podstawy czytania fal, bezpieczeństwa na oceanie i sprzętu surfingowego — w tym jak bezpiecznie kontrolować deskę w wodzie.
2. Technika pop-upu i wiosłowania na lądzie
Będziesz ćwiczyć prawidłową technikę wiosłowania i pop-up (jak wstać na desce surfingowej) na suchym piasku przed wejściem do wody. Buduje to pamięć mięśniową i przygotowuje cię na sukces.
3. Sesja w wodzie — w wodzie do pasa
Gdy poczujesz się komfortowo z podstawami, wejdziesz do wody — zaczynając w wodzie do pasa, gdzie warunki są bezpieczne i kontrolowane. Będziesz ćwiczyć łapanie i jeżdżenie na małych falach whitewater z trenerem tuż obok, który zapewni korekty i wsparcie w czasie rzeczywistym.
Nie zniechęcaj się, jeśli nie wstaniesz na pierwszej próbie — to zupełnie normalne! Surfowanie wymaga czasu, powtórzeń i pozytywnego nastawienia. Każda lekcja w Poloca Surf jest dostosowana do twojego indywidualnego tempa.
Każda lekcja surfingu w Poloca Surf obejmuje:
- Małe grupy lub zajęcia prywatne dla maksymalnej indywidualnej uwagi
- Spersonalizowane coaching z naciskiem na technikę surfingu
- Postęp zorientowany na cele, dopasowany do twojego poziomu
- Podejście stawiające bezpieczeństwo na pierwszym miejscu w każdych warunkach
- Świetna atmosfera i prawdziwa pasja do surfowania
