Co powinienem wiedzieć przed moją pierwszą lekcją surfingu?

Ochrona przeciwsłoneczna

Zainwestuj w dobry krem z wysokim współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej i zabierz go ze sobą na plażę. Bardzo często słyszę od studentów, że chcą się opalać, więc nie chcą używać kremów, oparzenia słoneczne są nieuniknione.

Podczas surfowania spędzamy wiele godzin w wodzie i na słońcu przez długi czas. Nie daj się zwieść pochmurnym warunkom w tym dniu, promienie UV są nadal obecne! Dlatego zawsze warto stosować dobry krem do opalania.

Szczególnie polecam przyjazne dla oceanu kremy z wysokim SPF +50. Surferzy często używają kremów w sztyfcie, które utrzymują się na skórze przez wiele godzin (są dostępne w sklepach surfingowych lub online).

Jeśli surfujesz w zimnej wodzie i będziesz miał zajęcia z surfingu w długim mokrym kombinezonie, to ostrzegam: bardzo łatwo jest poparzyć wierzch stóp (bo są jeszcze mokre), twarz (zwłaszcza uszy lub usta) i szyję.

Jeśli surfujesz w ciepłej wodzie, użyj lycry, która chroni przed UV, przyda się.

Co surferzy noszą pod mokrym kombinezonem?

Zdecydowanie bikini lub kąpielówki. Mężczyźni często przychodzą w szortach na deskę, ale są one niepraktyczne, gdy trzeba je wcisnąć pod mokry kombinezon. Świetnie sprawdzą się szorty kąpielowe.

Pamiętaj, że kombinezon utrzymuje ciepło, ponieważ zatrzymuje cienką warstwę wody pomiędzy neoprenem a skórą użytkownika. Tak więc osoba nosząca jest zawsze mokra. Ciepło ciała ogrzewa warstwę uwięzionej wody i pomaga utrzymać ciepło użytkownika. Pamiętajcie więc, aby zabrać ze sobą coś suchego, w co można się przebrać po. Opłucz swoje stroje kąpielowe w słodkiej wodzie, aby zmyć sól i pozwól im wyschnąć, aby były gotowe na następny dzień. Sól spowalnia proces suszenia.

Czy mogę surfować w okularach lub szkłach kontaktowych?

Jeśli masz wadę wzroku, absolutnie nie wyklucza Cię to z surfowania. Jest na to kilka sztuczek.

Tak, możesz nosić soczewki kontaktowe i zamykać oczy podczas wiosłowania nad falami lub nurkowania na kaczce. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, weź zapasową parę na wypadek ich wypadnięcia. Nie jest łatwo pływać w okularach, bo spadają, ale można kupić opaskę neoprenową, która zatrzyma okulary przed wpadnięciem do wody. Dla osób ze znaczną wadą wzroku polecam zaopatrzyć się w okulary pływackie z receptą i zabrać je na kurs.

Uważaj na odwodnienie podczas sesji/lekcji surignowej

Pij dużo wody w ciągu dnia i rób przerwy w sesji surfowania, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Bardzo łatwo jest się odwodnić podczas sesji surfingowej, ze względu na przebywanie w wodzie nie czujemy, że dużo się pocimy. Odwodnienie może być bardzo niebezpieczne i całkowicie zrujnować Twój dzień surfowania!

Czy na zajęcia z surfingu wymagane jest pływanie?

Nie musisz być profesjonalnym pływakiem lub triathlonistą, aby zacząć surfować, ale ważne jest, abyś potrafił przepłynąć minimum 50 metrów. Dobre umiejętności pływackie oznaczają szybkie postępy w nauce surfowania i dają większą wytrzymałość w wodzie. Treningi pływackie to pewny sposób na dodanie pewności siebie.

Ocean jest nieprzewidywalny

Ocean jest bardzo zmienny i szczęście odgrywa rolę w tym, jakie warunki panują danego dnia, nie zawsze jest idealnie. Dlatego warto zarezerwować kilka dni nauki surfingu, aby doświadczyć różnych warunków.

Surfing jest trudny!

Wstawanie na deskę wymaga wielu powtórzeń, więc nie zniechęcaj się po kilkunastu nieudanych próbach. Lekcja surfingu polega na nauce wstawania na deskę na plaży, a następnie ćwiczeniu tego w oceanie. Na pewno będzie jeszcze wiele upadków, zanim poczuje się pewnie na desce. Jest to nie tylko sport techniczny, ale również wymagający fizycznie. Obolałe mięśnie po pierwszej lekcji surfingu gwarantowane!

Na naukę surfingu nigdy nie jest za późno.

Surfing rekreacyjny nie jest tylko dla dzieci czy młodzieży, ale jest dla każdego i można się tego sportu nauczyć nawet w podeszłym wieku. Zdecydowanie nigdy nie jesteś za stary, aby spróbować czegoś nowego. Dodatkowo surfing pomoże Ci zachować młodość i witalność na długie lata.

Podsumowując

Polecam zacząć od kilku lekcji z wykwalifikowanym instruktorem lub instruktorką. Przestrzegam przed surfowaniem solo lub wypożyczaniem sprzętu i próbami surfowania bez wystarczającej wiedzy o oceanie. Zajęcia grupowe dają dużą dawkę pozytywnej energii i jest to miłe nawet wtedy, gdy nie ma się świetnej sesji. Nie zapominaj o kremie przeciwsłonecznym i pij dużo wody w ciągu dnia. Jeśli czegoś nie wiesz, pytaj! Pamiętaj, że surfing jest dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy typu ciała. Jest takie powiedzenie „life is better when you surf” sprawdźcie sami!