Una de las mejores cosas del surf es que no tiene límite de edad — muchos surfistas siguen cogiendo olas bien entrados los 60, 70 años y más. Esto es lo que hace del surf una actividad tan buena a largo plazo a medida que envejeces.
Ejercicio de bajo impacto, suave con las articulaciones
A diferencia de correr u otros deportes de alto impacto, el surf es suave con las articulaciones mientras ofrece un fuerte entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Esto lo convierte en una actividad sostenible que puedes disfrutar durante décadas, no solo unos pocos años.
Beneficios para el equilibrio y la movilidad
El surf desafía constantemente tu equilibrio y la estabilidad del core — dos factores importantes asociados a un envejecimiento saludable. Practicar estas habilidades regularmente puede ayudarte a mantener la coordinación y la confianza en tus movimientos con el paso del tiempo.
Salud cardiovascular y mental
Remar es un fantástico ejercicio cardiovascular de bajo impacto, y el efecto calmante de estar en el océano está ampliamente asociado con la reducción del estrés y la mejora del bienestar — ambos factores importantes para la salud a largo plazo.
Un deporte para cada etapa de la vida
El surf se puede adaptar a cualquier edad y nivel de forma física. Las clases pueden centrarse en olas más suaves, tablas más largas para facilitar el remado y la estabilidad, y un ritmo que se ajuste a tu comodidad.
Por qué Poloca Surf es una gran opción para surfistas mayores o que retoman el surf
En Poloca Surf School (polocasurf.com), adaptamos cada clase a la persona que tenemos delante:
- Coaching privado y personalizado disponible — clases adaptadas a tu nivel de forma física y a cualquier consideración particular.
- Grupos reducidos de hasta 4 personas — mucha atención individual, sin presión por seguir el ritmo de otros más rápidos.
- Instructora certificada ISA Nivel 2 — Vicky tiene experiencia entrenando a surfistas de todas las edades y niveles.
- Condiciones suaves y aptas para principiantes en Famara Beach — ideales para ganar confianza a tu propio ritmo.
Nunca es demasiado tarde para empezar a surfear, y con la orientación adecuada puede convertirse en una actividad gratificante para toda la vida. Contáctanos para saber más sobre clases adaptadas a tus necesidades.
