Surfing to jeden z najbardziej satysfakcjonujących i otwartych na wszystkich sportów dla kobiet w każdym wieku. Coraz więcej kobiet zaczyna surfować każdego roku, a ciepłe, łagodne fale Lanzarote sprawiają, że wyspa jest szczególnie przyjazna dla początkujących. Oto dlaczego surfing tak dobrze sprawdza się u kobiet i jak Poloca Surf pomaga w pełni to wykorzystać.
Trening całego ciała o niskim obciążeniu stawów
Surfing angażuje ramiona, mięśnie brzucha, nogi i plecy, nie obciążając przy tym stawów tak, jak wiele sportów o wysokim obciążeniu. Wiosłowanie buduje wytrzymałość sercowo-naczyniową, a wstawanie na desce i utrzymywanie równowagi wzmacnia mięśnie brzucha i nóg — to pełny trening, który nie przypomina klasycznego treningu na siłowni.
Pewność siebie i poczucie sprawczości w wodzie
Nauka odczytywania fal, wiosłowania i wstawania na poruszającej się desce buduje prawdziwą pewność siebie, która przenosi się na codzienne życie. Wiele kobiet zauważa, że surfing pomaga im poczuć się silniejszymi i pewniejszymi siebie — zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Rosnąca, wspierająca się społeczność
Surfing kobiet rozwinął się ogromnie w ciągu ostatniej dekady — od lokalnych społeczności surferskich po zawody międzynarodowe. Szkoły surfingu coraz częściej oferują zajęcia przyjazne kobietom, tworząc zrelaksowaną atmosferę bez oceniania, idealną dla początkujących.
Redukcja stresu i dobre samopoczucie psychiczne
Czas spędzony w oceanie, w połączeniu z ruchem i świeżym powietrzem, jest powszechnie uznawany za sposób na redukcję stresu i poprawę nastroju — dzięki czemu surfing jest dobry zarówno dla ciała, jak i dla umysłu.
Dlaczego Poloca Surf to świetny wybór dla kobiet uczących się surfować
W szkole Poloca Surf (polocasurf.com) sprawiamy, że kobiety na każdym poziomie mogą zacząć surfować z pewnością siebie:
- Małe grupy (maks. 4 osoby) — spokojne, indywidualne tempo z dużą ilością uwagi instruktora.
- Certyfikowany trener ISA Level 2 — zajęcia z Vicky dopasowane do Twojego poziomu sprawności, pewności siebie i celów.
- Plaża przyjazna początkującym — Famara Beach oferuje łagodne, wybaczające fale idealne do nauki.
- Cały sprzęt zapewniony — nie musisz inwestować w sprzęt, zanim przekonasz się, że surfing Ci się podoba.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z surfingiem, czy rozwijasz już posiadane umiejętności, nie ma lepszego momentu, by wypłynąć na fale. Skontaktuj się z nami, aby zarezerwować swoją pierwszą lekcję na Lanzarote.
